เคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำ ส่งผลเสียต่อฟันจริงหรือ?

เคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำ ส่งผลเสียต่อฟันจริงหรือ?


หลายคนชอบเคี้ยวน้ำแข็งหลังดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ เพราะรู้สึกสดชื่น เพลิดเพลิน หรือทำจนกลายเป็นความเคยชิน แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมเล็ก ๆ แบบนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพฟันโดยไม่รู้ตัว และในบางกรณีอาจทำให้เกิดปัญหาที่ต้องเข้ารับการรักษาทันตกรรม


หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบเคี้ยวน้ำแข็งเป็นประจำ บทความนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจว่าพฤติกรรมนี้ส่งผลต่อฟันอย่างไร และควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ฟันแข็งแรงในระยะยาว


ทำไมการเคี้ยวน้ำแข็งจึงอาจทำร้ายฟัน?

แม้ก้อนน้ำแข็งจะทำมาจากน้ำ แต่เมื่อแข็งตัวจะมีความแข็งมาก การใช้ฟันกัดหรือบดน้ำแข็งเป็นประจำ ทำให้ฟันต้องรับแรงกระแทกซ้ำ ๆ ซึ่งอาจส่งผลให้เคลือบฟันสึกหรือเกิดรอยร้าวได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีฟันอุด ฟันครอบ หรือฟันที่เคยได้รับการรักษามาก่อน


ผลเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการเคี้ยวน้ำแข็ง
การเคี้ยวน้ำแข็งบ่อย ๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาต่าง ๆ เช่น

ฟันบิ่นหรือฟันแตก
เคลือบฟันเกิดรอยร้าว
มีอาการเสียวฟันเมื่อรับประทานของเย็นหรือของหวาน
วัสดุอุดฟันหรือครอบฟันเสียหาย
ปวดฟันจากแรงกระแทกที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ
แม้ในช่วงแรกอาจยังไม่รู้สึกผิดปกติ แต่หากปล่อยไว้นาน ปัญหาเหล่านี้อาจรุนแรงขึ้นและต้องใช้การรักษาที่ซับซ้อนกว่าเดิม


ทำไมบางคนถึงชอบเคี้ยวน้ำแข็ง?

หลายคนเคี้ยวน้ำแข็งเพราะความเคยชิน หรือรู้สึกช่วยคลายร้อนและผ่อนคลาย แต่หากมีความอยากเคี้ยวน้ำแข็งตลอดเวลาอย่างผิดปกติ อาจเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพบางอย่าง เช่น การขาดธาตุเหล็ก ซึ่งควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง


หากอยากเคี้ยว ควรทำอย่างไร?

หากรู้สึกอยากเคี้ยวหลังดื่มเครื่องดื่มเย็น ลองเปลี่ยนเป็นการปล่อยให้น้ำแข็งละลายในปากแทน หรือเลือกเคี้ยวของว่างที่ไม่แข็งจนเกินไป เพื่อลดแรงกระแทกที่เกิดกับฟัน
นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ฟันกัดของแข็งทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นน้ำแข็ง เมล็ดผลไม้ หรือการใช้ฟันเปิดซอง เพราะล้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกร้าวของฟันได้


เมื่อไหร่ควรพบทันตแพทย์?
หากหลังเคี้ยวน้ำแข็งแล้วมีอาการต่อไปนี้ ควรรีบเข้ารับการตรวจ

ปวดฟันหรือเสียวฟันผิดปกติ
ฟันบิ่นหรือมีรอยร้าว
เคี้ยวอาหารแล้วรู้สึกเจ็บ
วัสดุอุดฟันหรือครอบฟันหลุด
การตรวจตั้งแต่ระยะเริ่มต้น จะช่วยให้สามารถรักษาได้อย่างเหมาะสม และลดโอกาสเกิดความเสียหายที่รุนแรงกว่าเดิม


หากคุณมีอาการเสียวฟัน ฟันบิ่น หรือสงสัยว่าฟันได้รับผลกระทบจากการเคี้ยวน้ำแข็ง “ SeaSky Dental Clinic ” พร้อมให้คำปรึกษาและตรวจประเมินสุขภาพช่องปากโดยทีมทันตแพทย์ เพื่อค้นหาสาเหตุของปัญหาและแนะนำแนวทางการรักษาที่เหมาะสม เพราะการดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยรักษาสุขภาพฟันและรอยยิ้มของคุณในระยะยาว